４日断食

２月２日の晩から始まった断食が、

６日の夜で終了。

飲み物はヤカンで麦茶作って、

朝だけ明治製菓のプロテインダイエットを飲んで過ごす。

やってみると、以外と辛くなかった！

ま〜かなり水分補給はしましたが、

なんとなく肝臓が元気になった感じ！

まだ続けられそーだが、

無理をするとろくなことがないので、

夜にはお粥を作って軽く食べました。

体重が2.4kg減、やっぱり食べないと減るんだね！

内臓脂肪は14%→12%のマイナスだが、

体脂肪がプラスに！

何でだろ？

リバウンドしないよう、

これから毎日ジョギングします。